ללמוד לנהל את חיי

תהליכי אימון אישי בקבוצות בבתי הספר

כל התהליך והמפגשים מועברים על ידי רות פוקס, שהיא כיום מאמנת מוסמכת מלשכת המאמנים, עם עבודה של שנים רבות עם מתבגרים כמורה ומחנכת, עם הורים וצוותי חינוך בבתי הספר – כמנחה ומלווה בתפקידים מגוונים.

בתוך בית הספר הצוות עובד קשה מאוד להעניק כלים ודרכים להצלחה ולמיצוי היכולות.
תוכנית האימון היא תוכנית המחזקת את הנעשה על־ידי הצוות החינוכי בכך שמכוונת את התלמידים לשימוש בחוזקות שלהם, התמודדות עם חסמים מהעבר, שינוי פרדיגמות ופרשנויות בחיים.

בעבודה של האימון הילד מבין מה חוסם אותו או היכן, ורוצה לעשות שינוי בחיים שלו. הוא מקבל כלים ומשימות יומיומיות העוזרות לו להתקדם למטרה שהציב לעצמו.
שיח על קשיים, ניהול רגשות, ותכנון פעולה מסודרת להשגת המטרות.
העבודה בקבוצה מאפשרת היבטים של מראה קבוצתית, שיח מעודד ומשתף, ויכולת ביטוי עצמי – מול עצמי ומול חברי הקבוצה.

טרום מפגשים:

– התוכנית מיועדת לתלמידים בחטיבת הביניים ובחטיבה העליונה

– קבוצות של 12–16 תלמידים

– 10–12 מפגשים, פעם בשבוע

– משך כל מפגש: 60 דקות

– חדר קבוע ושקט

– תהליכים לקידום מטרה שכל ילד מציב לעצמו

מפגש
01

מפגש 1: היכרות

היכרות של הקבוצה דרך סיפור אישי והצגת המטרה האימונית האישית.
משימה אישית לכל אחד למפגש הבא.

מפגש
02

מפגש 2: בניית סל עוצמות וחוזקות – דרך עצמי ודרך המראות שלי בקבוצה

הדרך לשפר ולהתקדם היא דרך מה שיש: הישגים, עוצמות, חוזקות, תכונות, כישורים ועוד.
סל העוצמות הוא "ארון המשאבים שלי לאורך חיי" – אני פועל מתוך חוזקות ומצליח לייצר שינוי בחיי.
כל אחד בודק אילו חוזקות שלו יכולות לקדם אותו למטרה, ואיך – בצורה פרקטית – ישתמש בהן, ומה יכול לעשות "כבר מחר בבוקר".

מפגש
03

מפגש 3: כלי אימוני : רווח ומחיר בדילמות בחיים

כיצד נוכל להגיע להחלטות שלמות יותר בחיים ולהעביר לצד השני בביטחון את העמדה שלנו.
פעולה לקידום המטרה האישית.

מפגש
04

מפגש 4: רגשות

נלמד מהם רגשות, כיצד נזהה אותן ואיך לנהל אותן.
התנסות וכתיבה.
פעולה לקידום המטרה האישית.

מפגש
05

מפגש 5: חזון אישי

כל אחד בונה בעזרתי את החזון האישי שלו ל־3–5 השנים הבאות.
משימה לשבוע לאחר מכן, הקשורה בחזון.
פעולה לקידום המטרה האישית.

מפגש
06

מפגש 6: חזון אישי

בניית תוכנית מפורטת וביצוע.
פעולה לקידום החזון / המטרה האישית.

מפגש
07

מפגש 7: מודל אפר"ת

כיצד אני משנה את הפרשנויות שלי בסיטואציות בחיים, ואיך זה משנה את התגובות שלי.
מעגל ההשפעה והדאגה – מה בשליטתי ומה לא בשליטתי.
פעולה לקידום המטרה האישית / החזון האישי.

מפגש
08

מפגש 8: עבודה על פרדיגמות

תבניות חשיבה המעכבות אותי והמקדמות אותי.
זיהוי, לקיחת אחריות וקבלת החלטה.
לימוד ואימון.
פעולה לקידום המטרה האישית / החזון האישי.

מפגש
09

מפגש 9: שאילת שאלות

נלמד לשאול את עצמנו שאלות ולהיות המאמן של עצמנו בסיטואציות.
שאלות חקירה ויציאה מתקיעות.

מפגש
10

מפגש 10: מפגש סיכום (90 דק׳)

בדיקה של קידום המטרה או החזון האישי, וניהול עצמי לאחר סיום הסדנה.
הפנינג סיום קבוצתי.

מה אומרים עליי?

היי אני רות ואני כאן כדי לעזור לכם לעשות שינוי ולשפר את הקשרים בחייכם, בדרך שתתאים לכם.
אני מאמינה שאימון אישי זה מסע שבמהלכו תגלו דברים על עצמכם, ובעזרת הכלים שאני אעניק לכם, תוכלו להגיע לשינוי שאתם רוצים.
אני פועלת כבר 35 שנה בתחומי החינוך, ההדרכה, ההוראה והייעוץ, בנוסף להיותי אמא ל5 בנות וסבתא ל-17 נכדים.
את כל הניסיון הרב שצברתי אני מביאה לתוך הקליניקה.

רוצים לשמוע עוד על התוכנית?

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם