להיות אותנטית ולהוביל את חייך
סדנה אימונית לנשים
רכישת כלים אימוניים לניהול החיים
עברתן כבר כמה סדנאות בחייכן או אפילו תהליך אימוני, ומרגישות שעדיין זה לא טמוע בחייכן?
אני מאמינה שאימון זה מסע, שבעזרת כלים, עבודה מדויקת ושימוש בעוצמות שלכן, תוכלו לנהל את חייכן בהתאם לעולם הפנימי שלכן. תוכלו להיות אותנטיות, וללכת עם מה שחשוב לכן, האמונות והערכים.
את רוצה להתמודד ולהיות חזקה יותר בסיטואציות שונות בחיים?
להיות כנה ולא לוותר על עצמך?
לנהל את מערכות היחסים בחייך ולא להרגיש שהחיים או האנשים מנהלים אותך? הילדים, הבעל, הבוס, ההורים…
הסדנא הזו נועדה לרכוש כלים אימוניים פשוטים שיעזרו לך להגיע למטרות שלך.
בכל מפגש נלמד על עצמנו, איך ואיפה הכלי יכול לעזור לנו, ובעיקר – נתנסה ונתאמן.
האימון בקבוצה נותן מימד נוסף, כך שכל אחת מכן בקבוצה היא המראה של חברתה, והיא משמעותית מאוד.
מפגש
01
אני עם עצמי
הכרות אישית דרך סיפור הצלחה, שכל אחת תביא לקבוצה, והעוצמות שהיא גילתה בעצמה. נשתף ומחשוב מה כרגע הכי בוער או מאתגר כל אחת מכן בשלב זה של חייה.
מפגש
02
מפגש 2: סל העוצמות והחוזקות שלי - דרך עצמי ודרך המראות שלי בקבוצה
הדרך לשפר ולהתקדם היא דרך מה שיש - הישגים, עוצמות, חוזקות, תכונות, כישורים ועוד. סל העוצמות הוא "ארון המשאבים" שלי לאורך חיי, אני פועלת מתוך החוזקות, ומצליחה ליצור שינוי בחיים.
מפגש
03
מפגש 3: כלי אימוני : רווח ומחיר בדילמות בחיים
בשימוש בכלי זה נוכל להגיע להחלטות שלמות יותר ולהעביר בביטחון את ההחלטות שלי.
לימוד ואימון.
מפגש
04
מפגש 5: מודל אפר״ת
איך אני משנה את הפרשנות של עצמי במערכות היחסים שלי בחיים.
לימוד ואימון.
מפגש
05
מפגש 6: כלי אימוני - רגשות
נבין מהם רגשות, כיצד לזהות אותם, ונלמד איך לנהל אותם.
ויסות עצמי וההבדל בין דחף לבין הבעת רגש.
לימוד ואימון.
מפגש
06
מפגש 6 עבודה על מחשבות - ברון קייטי
חקירת המחשבות שלנו' שחרור פנימי דרך אותן מחשבות הגורמות לנו לסבל והיפוך המחשבות.
אימון.
מפגש
07
מפגש 7: מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה
מה בשליטה שלי ומה לא? כיצד אוכל לשלוט ולנהל את חיי? מה מדאיג אותי וגוזל אנרגיות, אך לא בשליטתי ואיך אוכל לשחרר ולנהל אחרת?
לימוד ואימון.
מפגש
08
מפגש 8: עבודה על פרדיגמות - תבניות חשיבה מקדמות בחיים ומעכבות
נעבוד על פרדיגמות שמעכבות אותי.
זיהוי הפרדיגמה, לקיחת אחריות וקבלת החלטה.
לימוד ואימון.
מפגש 9: שאילת שאלות
נלמד לשאול את עצמנו את השאלות' להיות מאמנת של עצמי.
שאלות פתוחות, שאלות של חקירה כדי לקדם את עצמי ולצאת מתקיעויות.
אימון.
מפגש 10: מפגש סיכום
הסדנא היא בין 10-12 מפגשים עם אפשרות להרחבה.
כל מפגש הוא שעה וחצי.
3-5 משתתפות.
רוצה לשמוע עוד על הסדנא?
השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם
מה אומרים עליי?
הייחודיות של רותי היא שהיא יכולה להתאים את סוג ההשתלמות בהתאם לצורכי בית הספר. בחלק מהפעמים, רותי למדה על בית הספר ואז המליצה לנו על השתלמות. והיו פעמים שרותי הביאה עימה משהו חדשני שלא קיים.
מה שהיה מיוחד בהשתלמות זה שהצוות היה שותף פעיל. היו פעמים שהצוות הציג מקרה שעליו עבדנו. השיתוף פעולה היה טוב. רותי סחפה את הצוות והצוות אכן נרתם.
כמנהלת אני מעידה על כך שאין יותר טוב מאשר לשתף את הצוות, כך משיגים את המטרות.
מאחלת לרותי המון הצלחה בדרכה החדשה ושההשפעה שלה על מערכת החינוך תמשיך לשאת פירות.
מעריכים מאוד.
אני מאמינה שאימון אישי זה מסע שבמהלכו תגלו דברים על עצמכם, ובעזרת הכלים שאני אעניק לכם, תוכלו להגיע לשינוי שאתם רוצים.
אני פועלת כבר 35 שנה בתחומי החינוך, ההדרכה, ההוראה והייעוץ, בנוסף להיותי אמא ל5 בנות וסבתא ל-17 נכדים.
את כל הניסיון הרב שצברתי אני מביאה לתוך הקליניקה.